Cocinamos·SER NIÑO

Guisantes crujientes. Snack saludable y fácil de preparar

snack saludable para niños

Si buscáis un snack saludable y fácil de preparar esta es vuestra receta. Guisantes crujientes. Realmente deliciosos y que no vais a poder parar de comer, ni vosotros, ni vuestros peques. ¿Queréis la receta, verdad?

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Mugcakes de chocolate y avena en 5 minutos

Mugcacke de chocolate y avena en 5 minutos

Me encanta prepararle recetas caseras a mi chiquitina para sus meriendas o desayunos del cole, me tranquiliza saber qué está comiendo. Ya sabéis cosas de madre. Pero no siempre hay tiempo, así que siempre ando buscando e investigando recetas que sean tan rápidas como sanas. Y la de hoy es, sin duda, la más rápida que he encontrado: mugcakes de chocolate y avena. En total os llevará no más de 5 minutos prepararla, sí 5 minutos con los mugcakes listos y todo ¿No me creéis? Pues pasad a ver la receta Sigue leyendo “Mugcakes de chocolate y avena en 5 minutos”

Cocinamos·SER NIÑO

Porridge. Nutritivo, sabroso y fácil de preparar.

porridgeTenía pendiente compartiros esta receta hace muchísimo tiempo, pues no en vano el porridge es uno de los platos favoritos de mi hija. Es su forma favorita de comer avena y lo mismo es el protagonista del desayuno como puede ser una merienda, e incluso una cena. Y para quiénes no lo sepáis la avena tiene 8 aminoácidos esenciales, es rica en Vitamina B1, B2, E, Calcio, Magnesio, Zinc y Hierro. Así que si os interesa saber cómo preparar este nutritivo y sabroso plato, quedaos por aquí. Sigue leyendo “Porridge. Nutritivo, sabroso y fácil de preparar.”

Cocinamos·SER NIÑO

Cocinando chuches saludables

Chuches sanas

En casa no solemos comer chuches, golosinas o caramelos. A no ser que vayamos a algún cumple y lógicamente las prueba y come. Es más, yo procuro llevar la máxima de: no ofrecer, no negar. Ya que tengo la sensación de que si se niega demasiado, se acaba convirtiendo en algo aún más tentador. Pero acabamos de descubrir una forma de comer chuches de manera saludable y además las hacemos nosotras mismas. ¿Queréis ver cómo? Sigue leyendo “Cocinando chuches saludables”

Cocinamos·JUGAMOS

Cocinamos. Muffins de avena y fruta

Muffins de avena y fruta

 

Muffins de avena, plátano, manzana y pasas. Esta receta ha sido todo un descubrimiento y se ha convertido en una habitual, ya que alguna vez en semana mi chiquitina se lleva un par de muffins para su desayuno en el cole. Nos han encantado, son muy rápidas de preparar y además no llevan nada de azúcar, ¿y están buenos os preguntaréis? ¿sin azúcar? sí, están buenísimos.

Es una receta tan, tan fácil, que prácticamente los peques pueden colaborar casi en todo, en función de su edad y destrezas. 

Necesitamos: Sigue leyendo “Cocinamos. Muffins de avena y fruta”

Cocinamos·JUGAMOS

Cocinamos: Magdalenas de zanahoria

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A mi chiquitina, como a mí, le encantan las magdalenas así que procuro ir buscando recetas que siempre incluyan fruta o como en este caso, zanahorias.

Además siempre intento que su participación en la elaboración sea muy activa y en esta, con un poco de ayuda si aún son muy peques, incluye pelar y rallar las zanahorias. Y ya sabemos que les encanta. Sigue leyendo “Cocinamos: Magdalenas de zanahoria”

Aprendemos·Cocinamos

Tips para el menú semanal: #laslistasdemama

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Hace unos meses lancé una propuesta desde mi cuenta en Instagram:  #laslistasdemama basada en mi necesidad de organizarme para poder sobrevivir al día a día. Una de esas listas que me ayudan a que todo fluya un poco más fácil es la planificación del menú semanal.
Así que animé a todas a mostrar su menú e ideas. Ha gustado tanto que se han animado a participar ¡hasta quién no se organizaba! 😊 Sigue leyendo “Tips para el menú semanal: #laslistasdemama”

Cocinamos·JUGAMOS

Cocinamos: Miel de dátiles

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Receta sencilla, deliciosa y, lo más importante, saludable, y con tan sólo dos ingredientes.

Esta es una receta ideal para seguir evitando el azúcar en la alimentación, no sólo de nuestros hijos, sino también de la nuestra. Todos sabemos lo perjudicial que resulta ese dulce y tentador grano blanco, pero también sabemos que la vida hay que endulzarla. Así que aquí va una receta idónea para aportar dulzor a tostadas, yogures, leche, bizcochos, galletas… lo que se os pase por la imaginación. Sigue leyendo “Cocinamos: Miel de dátiles”